El Médano está localizado nas duas maiores praias naturais de Tenerife. A primeira delas, Playa el Medano, é considerada uma praia urbana. Tem uma extensão de 1,3 km ao longo da costa e 40 metros de largura, o que é suficiente para se sentar confortavelmente numa manta ou numa espreguiçadeira. A praia começa perto dos quarteirões da cidade e vai até o extinto vulcão Montana Roja ("Montanha Vermelha"). Aqueles que desejam desfrutar dos benefícios da civilização estão localizados dentro dos limites da cidade. Os adeptos do surf e das ondas altas repousam ao pé da montanha, onde uma excelente oportunidade para "apanhar" o vento é proporcionada em zona aberta.
A segunda praia, Playa la Teita, está localizada do outro lado da Montanha Vermelha. Este lugar está praticamente intocado por humanos. A área da praia também se estende por 1,3 km de extensão, mas sua largura é de 5 metros a mais, em comparação com a praia da cidade. Para alugar guarda-sóis e espreguiçadeiras, você tem que ir até a parte leste da praia. Há também o único café, após o qual se estende o território da praia de nudismo.
Nos fins de semana, Playa la Teita fica repleta de um grande número de moradores da cidade com crianças. Portanto, será difícil encontrar uma vaga no estacionamento, e o resto será acompanhado pelos gritos de crianças e temperamentais espanhóis.
El Médano é considerado um dos melhores destinos de windsurf do mundo. Mas, além disso, você pode desfrutar de outras formas de passar o tempo aqui.
Existem poucas atrações na cidade. Os amantes da comunicação com a natureza são aconselhados a visitar a reserva da Montanha Vermelha, onde poderá observar espécies únicas de pássaros, incluindo perdizes-pedra. Aqui está a caverna sagrada de São Hermano Pedro, que aqui morou algum tempo com seus alunos. Este lugar é um dos mais importantes entre os peregrinos locais. Mais de 300 mil pessoas a visitam todos os anos. Hoje na caverna é possível ver uma imagem escultórica da Santa, feita em madeira.
Outras opções de lazer em El Médano incluem uma visita aos inúmeros restaurantes e bares que servem uma cozinha canária e espanhola única, cujo ingrediente principal é o marisco fresco, a carne de coelho, a abundância de especiarias e ervas aromáticas.